Coaching en ligne
Ton programme. Ajusté chaque semaine. Sans coach dans la pièce, mais jamais seul.
Tu veux progresser sérieusement, sans coach physiquement avec toi, mais sans être livré à toi-même non plus. Le Coaching Personnalisé en Ligne, c'est exactement ça : Ricky construit ton programme selon ton objectif, ta disponibilité, ton matériel. Il ajuste chaque semaine en fonction de tes retours réels.
Tu progresses, il adapte. Tu plafonnes, il change l'angle.
Derrière ce suivi, Ricky Gaspal, spécialiste CrossFit et remise en forme à La Réunion. Cardio, force, endurance, perte de poids, prise de muscle — son spectre est large parce que les profils sont différents et que la bonne méthode pour toi n'est pas forcément celle du voisin.
3 mois d'engagement minimum. Pas pour t'enfermer. Parce que la vraie progression ne se voit pas en 4 semaines. En s'engageant sur 3 mois, Ricky te promet du temps pour construire vraiment, pas une recette express. Et toi, tu te donnes la marge nécessaire pour voir des résultats notables.
Voici ce que tu obtiens pour 130€/mois pendant 3 mois (390€ au total) :
✔ Application de suivi dédiée pour visualiser ta progression
✔ Programme perso de 1 à 5 séances/semaine selon ta disponibilité
✔ Ajustements hebdomadaires basés sur tes retours réels
✔ Échange vocal possible avec Ricky quand tu en as besoin
✔ Coaching adapté salle, extérieur ou domicile
✔ Spectre large : CrossFit, musculation, cardio, perte de poids
Pourquoi 3 mois minimum ?
Un cycle d'adaptation physiologique complet, c'est 8 à 12 semaines. En dessous, tu ne vois que les premiers signaux. À partir de 3 mois, tu vois les vrais résultats. Ricky ne s'engage pas sur moins parce qu'il ne peut pas te promettre une transformation en 30 jours et tenir parole.
À la fin des 3 mois, tu choisis librement : tu renouvelles pour continuer la progression, ou tu repars avec les acquis. Aucune reconduction automatique.
Ce qui se passe après ton paiement
→ Immédiatement — confirmation et reçu envoyés à ton email
→ Sous 24h — Ricky te contacte pour le briefing initial
→ Sous 72h — tu reçois ton premier programme dans l'application
→ Pendant 3 mois — suivi continu, ajustements hebdomadaires, échanges vocaux
Tarif : 390€ pour 3 mois (3 × 130€) ou 3× sans frais avec Klarna (130€/mois)
🔒 Paiement 100% sécurisé via Stripe
💳 Paiement en 3 fois sans frais avec Klarna
📱 Application de suivi dédiée incluse
🎓 Programme conçu et signé par Ricky Gaspal
🤝 Engagement 3 mois renouvelable, sans reconduction automatique
🔐 Tes données restent strictement confidentielles